健康贴士:亚健康症状的自我调理

生活节奏的加快需要人们迎接各种机遇和挑战。然而，如何精力充沛地投入学习和工作绝非是一件简单的事情。很多人曾有过精力不济、情绪低迷、失眠多梦的生活经历，这就是近年来逐渐被人们日益关注的医学界提出的介于健康和之间的“”状态。
那么，对于“亚健康”引起的诸多问题，我们应该怎么办？
头痛
症状：头部某点疼痛，类似脉搏跳动；做事没精神，思维迟钝。
方法：偏头痛，多半有气郁积在心。可揉搓外关穴治疗。
胃酸过多
症状：吃饭不规律，导致胃不舒服，很饿却不想吃，胃酸较多。
方法：取坐姿，全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝盖部位的肌肉。以打嗝为佳，可调节胃的功能。
便秘
症状：大便干燥，排便不畅，会造成小腹赘肉、肤色不均。
方法：用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐，再从两侧从上往下推，每晚5分钟。
掉发
症状：大把掉头发，发色干枯。
方法：用手指肚敲打头部，又称“鸣天鼓”，可健脑护发。还可用手指肚梳头养发，每次只需2分钟，一天2次，坚持2周，就会有效。
虚胖
症状：整体不胖，局部臃肿，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲劳、懒惰等原因，无法按时。
方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰侧赘肉，每次300下，效果明显。
视力下降
症状：由于常盯电脑，看东西模糊，眼睛干涩发痒，眼球上有血丝。
方法：耳垂上戴耳环的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次2分钟，揉时要闭眼睛。
烦躁
症状：事情多、任务重时，容易气血上涌。
方法：选择你爱听的音乐，随着音乐的节奏，用十个手指肚敲打你的桌子。敲到手微痛即可。“十宣”穴位于此处，可宣泄心中郁结之气。