亚健康评估的常用方法有哪些
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评估亚健康常用以下几种方法：（1）症状评估法
“亚健康”症候群主要表现在生理、心理以及社会交往方面的症状。这三类症状没有特异性，需要观察其出现的频度和严重程度。一般说来，偶尔出现轻微症状且迅速消失仍可见于健康人群；持续出现的严重症状常见于状态；较多出现且持续时间超过3个月，经过干预调整可以逐渐缓解、消失且经医院未见明显异常者可以初步辨识为“亚健康”状态，此时至少应该适当地自我放松和休息。
“亚健康”状态的症状可以涉及机体心血管、呼吸、消化、神经、泌尿等各系统的各种症状，如心慌、胸闷、憋气、头晕、耳呜、咽痛、颈项僵硬、反复落枕、肩背部及腰腿处疼痛、麻木、便溏或便秘、性欲过强或冷淡、抑郁、焦虑、记忆力减退、掌腋多汗、手足发凉，尤其常见周身倦怠、疲乏无力。这种疲劳包括躯体疲劳和心理疲劳两种。心理疲劳又称心因性疲劳，多发生在体力或脑力活动初始甚至还未开始即觉乏力无趣，不愿活动。
“亚健康”状态的临床症状并无特异性，仅是一个排除性的诊断，必须注意器质的检查，以防“亚健康”概念的泛化造成误诊。
（2）常规体检法
目前在各大医院、体检中心均可进行常规体检。根据年龄、性别、职业、环境、生活习惯、遗传因素等设有各种“体检套餐”可供选择，但不外乎通过现代医学常用仪器检测、筛查疾病和高危因素。具体分为一级初查和二级检查两部分。
一级检查指一般的健康体检，内容包括血、尿、粪三大常规，胸部X线检查、心电图、腹部（肝、胆、脾、胰、肾）B超。抽血查肝功能、肾功能、血糖、血脂、乙肝五项等血液生化指标和乙毒携带情况。
如果初步筛查没有发现病因，临床症状比较明显可以选择二级检查，如24小时动态心电图（即Holter检查）、24小时动态血压监测、糖耐量、骨密度、血黏度、性激素、免疫球蛋白、多基因、胃镜、肠镜、脑电图等相关项目。
近来在某些大医院试行所谓“深层体检”或“高端体检”。如药丸式胃镜、双源螺旋C下冠状动脉造影、全身核磁等，这些检查受到硬件设备、经济能力及适应证选择等条件限制，不能进行大规模筛查。
“亚健康”作为一种偏离健康的生理状态，多以个人主观感受的症状为主，医生听得到主诉，但往往摸不着、看不见。常规体检主要是检查机体的病理状态。即经过必要的辅助检查发现疾病，在排除器质性疾病的同时才可以提示“亚健康”状态的存在。
（3）体能测试法
常规的体检只能筛查疾病，并不能全面反映体质情况。随着健康观念的转变，人们不仅希望知道机体有没有疾病，更希望了解身体素质状态。近年来随着国内外体能测试仪器的出现，使过去仅用于运动科学研究和国民体质抽样调查的设备开始进入医院和体检中心，使体能测试有了比较精确和较好重复性的检测手段。
通过人体成分分析仪、功率自行车、微循环测试仪、肺活量测试等十余项设备检测体能。内容一般包括：①身体成分分析，如标准体重、身体肌肉、脂肪、水分重量、脂肪比、腰臀围比等；②心肺功能，如血压、静态心率、目标心率、运动时最高心率及肺活量、标准肺活量、肺活量百分比最大吸氧量等；③体质测试项目，如肌力（背肌力、握力）、柔韧度，（体前屈）、耐力（仰卧起坐、俯卧撑）、爆发力（纵跳）、敏捷度、反应时间、平衡功能（闭眼单腿站立时间）等；④微循环检测等。
根据以上检测做出综合体质评估，划分健康年龄并给出适合个体运动的锻炼项目，如走步、骑车、跳绳、某种球类等。
（4）法
主要通过心理测试量表进行测试，目前也有一些仪器用于检查心理状态和压力。
（5）特殊检测法
特殊检测法系指目前社会上流行的一些有关亚健康检查、评估的方法，这些仪器设备的应用使人体检测从形态学的诊断到功能性的诊断有所创新，但仍然缺乏循证医学的证据。这里做简单介绍供大家了解选用。
超倍生物显微镜系统检测（又称“一滴血”检测）
该仪器是一种医学显微设备，取一滴末梢血或各种体液分泌物（胸腔积液、腹水、痰液、胃液等），在放大5万～9万倍的高分辨率的显微镜下直接观察组织细胞形态上的微小变化，如各种病原体（衣原体、支原体、球菌、杆菌、真菌、螺旋体、滴虫及某些病毒）及胆固醇结晶、乳糜颗粒、脱落细胞等。
可用于：①亚健康状态检查，如心脑血管病、高脂血症、骨质增生等早期发现；②病原体检查及疗效观察；③病诊断普查；④血液细胞形态学观察；⑤血液寄生虫诊断；⑥幽门螺杆菌检查。
量子检测是在核磁共振（MR，）基础上发展的一种数字化检测技术，无痛、方便、快捷，特色是通过检测人体毛发、血液、尿液任一项标本甚至双手握电极即可直接检测分析机体整体的功能状态，从细胞和分子水平了解人体5000多种健康信息，达到早期诊断预防的目的。
可用于：①预报心脑血管病等防患于未然；②筛查肿瘤；③查找过敏原、病原体（病毒、细菌、真菌等）；④检测人体内是否有重金属及有害的化学类物质；⑤选择有效药物和剂量；⑥测定电磁辐射污染对人体免疫功能的影响；⑦心理因素检查，使情志病因量化，测查对机体的危害程度及诱因。
红外热像断层扫描（TTM检测）
热断层（TTM）技术是一种近年来发展起来的新的热扫描成像技术，通过获得体内的热源深度、形状、分布的热辐射数值并依据正常和异常细胞代谢热辐射的差别进行分析判断，从而可能尽早预测疾病的发生，也有可能对药物疗效进行快速评估。该项检查属于无创性检查，受检者需要赤身面对探测镜头缓慢转动身体5分钟，接受热断层扫描，即能在电脑屏幕上显示出人体各脏器组织病变的部位、形状、大小和功能。
可用于：①对诊断早期肿瘤具有一定敏感性；②用于各种炎症筛查，如肺炎、脉管炎等；③增生性疾病，如乳腺增生、增生、颈腰椎骨质增生、甲状腺结节、肌瘤等；④高黏血症；⑤体液中脱落细胞、病原体；⑥前列腺炎；⑦；⑧恶性肿瘤筛查；⑨围生期。
生物信息能量检测
通过穴道经络电检法测查机体各脏器信息和功能，是一种全新的信息医学模式。该方法以德国伏耳医生创立的穴道电检法为基础，以量子场论发展而来的波的传递学说为理论，结合现代科学对经络的认识，运用电子仪表、计算机诊疗系统探查身心状况，如各脏器功能、病因、药物及剂量。该方法在国内应用不多，有待实践中进一步认识。
脉搏波速度（PWV、ABl）测试仪
脉搏波速度测试仪是一种电晶体式传感器，可以在体外无创、快捷地检测脉搏波速度，从而了解血管弹性，进行动脉硬化和心脑血管疾病的风险因子筛查。大动脉弹性检测对于早期检出高危人群的动脉功能损害、筛选高危患者、指导治疗和判断预后具有意义。
脉搏波传导速度（PWV、ABl）测量血液从心脏泵出到达手足末端动脉的速度，是测量动脉粥样硬化层度和心血管病风险的指标。
此外，还有一种对应世界卫生组织制定的MDI健康评估法，对“亚健康”状态进行定量研究，包括对心脑血管病的监测预报、恶性肿瘤征象、脏器病变、血液及过敏性疾病、体内污染情况、内分泌及肢体功能、服药效果、心理及社交障碍等指标逐项评分。以100分为满分，>85为健康状态，70～85分为亚健康状态，70分为疾病状态。>>进入交流社区
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