市政府

应对状态最好的办法就是保持健康的心态和体魄
走出亚健康有多种方法
走出亚健康，可通过以下几种方法对症治疗：　运用语言、表情、态度、动作以及环境设置等心理手段对患者的认知、情感、行为等障碍进行治疗。大致可归结为精神分析学派和心理生物学派两种。包括森田疗法，即对患者自认为的因情绪紧张而症状加重的病情听之任之，让患者对这些症状不加排斥、压抑，症状会自然减轻、消失。社会疗法，通过改善人与人之间的关系从而获得治疗效果。疗法，召集家庭成员共同参加讨论，以教导、启发患者理解自己的，促使其恢复健康。　暗示疗法。通过语言和非语言手段暗示患者不加主观意志地接受一种观点、信息，以消除某种症状。　完形疗法。强调人是有组织的整体，把心理或行为看做情感、行动的整合过程的心理疗法。采用许多具体技巧，如对话演习、责任心训练、梦的分析等，用以提高病人的意识性，使其了解所运用的防御机制，促进情感释放。　催眠疗法。通过言语暗示或催眠术使病人处于类似睡眠状态，然后进行暗示或精神分析以达到治病目的。　厌恶疗法。通过惩罚手段抑制或消除那种不想做而又不得不去做的不良行为的一种行为疗法。它对戒烟、戒酒和纠正性行为异常等有较好的效果。