春节后亚健康综合症来袭未来

春节长假已经结束。记者在市内各大医院门诊科室发现，因出现症状前来就诊的市民很多。相关医学专家称，这是典型的“节后综合症”，许多市民误将此综合症理解为感冒。昨（5）日，记者就此问题采访了市三医院副主任医师杨昆。

　　节后一周为高发期

　　在市三医院的候诊室，记者发现了不少浑身无力的患者。据了解，他们大多呈嗜睡、无法做事、精神不集中等“感冒初期”症状，个别人还伴有头晕、烦躁、焦虑、不安等情绪。但检查后又没发现身体有异常状况。

　　记者在急诊室遇见了在本市一机关单位上班的小陈，小陈告诉记者，马上就要上班了，可他总觉得自己心神不宁，在家里坐不住，是想着和家人、朋友玩耍的事情，做事不能集中精神，而且早上到了10点多都还睡不醒，晚上12点多了都觉得特亢奋，睡不着。“开始我还以为自己是感冒了，上医院一检查才知道不是。”

　　杨医师指出，出现上述症状者，其实是患上了“节后”，从假期最后一天至未来一周内，将是此类综合症发病的高峰期。对此，他开出了“处方”：节后应适当调整好心态，上班族有可能的话可以提前到办公室里坐坐，整理一下办公桌，多想想平日工作中的开心事儿，给自己增加一点儿想工作的动力，让自己尽快转换角色。再进行一些适当的体能锻炼，恢复有规律的作息时间，就可以有效预防和消除“节后亚健康综合症”。

　　饭后打麻将引发“心病”

　　一位家住沈家坝的潘先生向记者反映，就因为春节期间连续打了两天的麻将，结果引起发作住进了医院做牵引。潘先生对记者说：“真后悔春节期间玩麻将玩过了头。”

　　据杨医生介绍，不少人酒足饭饱之后会选择打麻将进行消遣。一方面，打麻将需要长时间静坐，这样，第一可能会导致颈椎、腰椎劳损；第二可能会导致下肢静脉曲张，甚至浮肿，对身体非常不利。而打牌时过度紧张会使人心理疲惫，甚至导致压抑，引发。

　　节后及时清理

　　春节期间，因为进食过量、过快，吃的东西比平常多数倍，很容易造成急性胃扩张，消化吸收不良，从而造成对胃的损害。该院肠胃疾病的春节急诊量较平时增加了约三成。

　　杨医生提醒市民，过年吃得丰富，长假后要注意调整结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，多吃一些碱性食物如水果蔬菜、豆制品、乳类等，这些食物经消化吸收可使血液酸度降低，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇，有利于消除疲劳。（绵阳日报记者/张强）

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