什么是亚健康，病因是什么？

[亚健康] 什么是亚健康，病因是什么？

2009-3-1310:04什么是，病因是什么？
亚健康状态是指人的机体虽然检查无明显，但呈现出疲劳，活力、反应能力、适应力减退
，
创造能力较弱，自我有种种不适的症状的一种生理状态，也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”
。
亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。又因为其主诉症状多样而且不固定，如无力、

易疲劳、情绪不稳定、失眠等，也被称为“不定陈述综合症”。亚健康这一提法在国外已有10年左右的时

间，在我国是1996年5月才提出的。

在我看来，亚健康并不健康，那属于身体机能失调疾病。当然，它不属于现有的已经明确病因和

定义的疾病，但它会诱发这些疾病。因为在亚健康状态，人的免疫功能将大大降低。亚健康也往往是一

系列疾病的前兆。“亚健康”对于人体健康的重大危害早被历代医学研究所证实。在学，亚健康属于

“虚”，健康平衡状态已经被打破，但量变还没有质变的程度而已。






随着生活节奏的加快和社会压力的增大，在发达国家和城市中，除了确诊的病人外，常人眼中的健康者有

一半左右处于“亚健康”状态。据统计资料表明，国内目前也有半数以上的人处于这种状态，已引起人们

的高度重视。据4月8日在北京举办的“21世纪中国亚健康市场学术成果研讨会”提供的有关统计资料显示

，在我国，约有15%的人是健康的，15%的人非健康，70%的人呈亚健康状态。

病因

追究引起人的第三种状态的原因，主要是：

1、不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、

缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。

2、休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于

影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因

为娱乐（如打牌、麻将）、看护病人而影响到休息。

3、紧张程度过高，压力太大。特别是IT人士，身体运动不足，头脑透支。


4、长久的不良情绪影响。


临床表现和诊断


医学检查查不出疾患。根据患者主诉可确诊


患者感到无缘无故的头痛、两眼发黑、疲乏无力、失眠、心绪不宁、心慌甚至视力模糊、呼吸困难、

自我感觉不佳，工作能力大不如前。

可能伴发。


的关键在于自我调适，消除那些诱发因素



（PS：楼主请勿粘贴外部连接，已经编辑去掉，下次注意~）