什么是亚健康及亚健康反映自测

什么是亚健康及亚健康反映自测

什么是？

按照医学界的说法，亚健康是“介于健康与之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样，现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。

什么人容易受亚健康困扰？

根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市、尤其是性占多数。这个年龄段的人因为面临高考（Q吧）升学、商务应酬、企业经营、、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。你是不是处于亚健康状态？

亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。

【传统医学中的“亚健康”】

1、精神紧张，焦虑不安　　　　　2、孤独自卑，忧郁苦闷

3、注意分散，思考肤浅　　　　　4、容易激动，无事自烦

5、记忆闭塞，熟人忘名　　　　　6、兴趣变淡，欲望骤减

7、懒于交往，情绪低落　　　　　8、易感疲劳，眼易疲倦

9、精力下降，动作迟缓　　　　　10、头昏脑胀，不易复原

11、久站头晕，眼花目眩　　　　12、肢体松软，力不从愿

13、体重减轻，体虚力单　　　　14、不易入眠，多梦易醒

15、晨不愿起，昼常打盹　　　　16、局部麻木，手脚易冷

17、掌掖多汗，舌燥口干　　　　18、目干低烧，夜常盗汗

19、腰酸背痛，此起彼安　　　　20、舌生白苔，口臭自生

21、口舌溃疡，反复发生　　　　22、味觉不灵，食欲不振

23、反酸嗳气，消化不良　　　　24、便稀便秘，腹部饱胀

25、易患感冒，唇起疱疹　　　　26、鼻塞流涕，咽喉肿痛

27、憋气气急，呼吸紧迫　　　　28、胸痛胸闷，心区压感

29、心悸心慌，心律不整　　　　30、耳鸣耳背，易晕车船

我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病（疾），如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在学中称“未病”。

“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到，有了疾病除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有日:“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缪、防患未然”的重要。

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