缺牙老人如何护牙？

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年轻时，多少人为自己有一口洁白健康的牙齿引以为傲，可是，上了年纪，好汉不提当年勇了，口中缺齿少牙，甚至羞于“启齿”了，剩下的牙齿可是自己的，不是用来炫耀的了，那么，缺牙人应该怎样爱护珍贵的剩余牙齿呢？一般老年人的唾液分泌减少，味觉异常，口腔黏膜萎缩，牙齿部分或全部脱落，直接影响到口腔的咀嚼功能。为了减少缺牙所致的不良影响，更好的保护仅剩的牙齿，失缺牙老人应这样做：保持口腔洁净：使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙或装上假牙，以改善口腔的咀嚼功能。食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品：可多食肉汤、乳制品、鸡蛋和水果等。食物中添加调料和佐料：味道宜浓一些，可刺激老人味觉和，但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液，用唾液增味觉，用味觉增食欲。食一定数量的蛋白质：老年人每天摄入蛋白质的量性65克，性75克为宜。按这一要求食用足够量的蛋白质，有利于口腔支持组织的健康耐力。多食富含维生素和矿物质的食物：维生素对维持组织器官的正常结构与功能有很大关系。矿物质，尤其是钙、磷对骨质的影响较大。

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