工作累了，....如何缓解疲劳？

工作累了，....如何缓解疲劳？。工作累了，....如何缓解疲劳？在不影响工作的同时怎样做可以缓解疲劳，在平时工作怎么做，在家又可以怎么做呀？

解决的分为两种：精神上的和身体上的。
根据疲劳状况，的劳累使用热水洗澡可以缓解，补充肌肉需要的食物可以缓解。补充能量不一定能够缓解，这是个误区。将身体疲劳转化为精神，缓解程度可达90%。至于百分之十，大多数原因在于心里有问题。很容易造成身心疲劳。
工作劳累，是属于身心疲劳的问题，应该保持微笑状态，使用的是催眠法，将疲劳忘掉。睡觉是解决疲劳的最好方法，不能正常睡觉者必须闭眼养神，睁大眼睛睡的人，在地球上不多。
在平时工作中，应该注意心情，注意时间。心情上，应该将紧张状态变化为激情状态。时间上，经常要去一下厕所洗脸，照照镜子，如果怕被板炒，就要把工作的效率提高。如何提高效率就是你工作疲劳的一个重要原因。
在家里，无聊也是让人觉得疲劳，轻松最重要，介绍的是游戏。
明星三却一可以解决很多成年人一个人在家里疲劳的问题。
还有什么游戏呢，要自己去发掘。家里的摆设很重要，如果没有花没有草也没有树的朋友们，这样疲劳会不好。看书，看图片，听音乐是在家的解决疲劳的基本要求。自己跟自己说话也有的。
介绍一些生活中人们的体会，希望可以帮助疲劳的朋友。