大麻仁粥
110潍坊网 时间:2011-11-06 13:30:00
大麻仁粥
- 菜名：大麻仁粥
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 类别：便秘调理 活血化瘀调理 利尿调理
- 主料：粳米 100克
- 辅料：火麻仁 10克
- 调料：
- 制作工艺
- 先将大麻仁捣烂水研，滤汁，与粳米煮作粥。
- 试用方法
- 任意食用。
- 食谱营养
- 粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
- 食谱相克
- 粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
-
本菜谱的营养成分
- 热量
- 343
- 千卡
- 蛋白质
- 7.7
- 克
- 脂肪
- 0.6
- 克
- 碳水化合物
- 76.8
- 克
- 膳食纤维
- 0.6
- 克
- 硫胺素
- 0.16
- 毫克
- 核黄素
- 0.08
- 毫克
- 尼克酸
- 1.3
- 毫克
- 维生素E
- 1.01
- 毫克
- 钙
- 11
- 毫克
- 磷
- 121
- 毫克
- 钾
- 97
- 毫克
- 钠
- 2.4
- 毫克
- 镁
- 34
- 毫克
- 铁
- 1.2
- 毫克
- 锌
- 1.45
- 毫克
- 硒
- 2.5
- 微克
- 铜
- 0.19
- 毫克
- 锰
- 34
- 毫克