酱拌芦荟

1. 菜名：酱拌芦荟
2. 工艺：拌
3. 口味：酱香味
4. 类别：私家菜 减肥瘦身调理 健脾开胃调理 养颜美容调理 便秘调理 
5. 主料：芦荟 100克
6. 调料：辣椒酱 10克 各适量

制作工艺

• 芦荟鲜嫩叶清洗干净，切成条丝状，用沸水焯一下，捞出沥干晾凉，像葱蘸酱一样食用。

工艺提示

• 调料中的辣椒酱可根据个人喜好也可选用黄酱或甜面酱。

菜品口感

• 酱香可口。

试用方法

• 早餐|中餐|晚餐|零食

本菜谱的营养成分

• 热量
• 36.1
• 千卡

• 维生素B₆
• 0.03
• 毫克

• 蛋白质
• 1.58
• 克

• 脂肪
• 0.4
• 克

• 泛酸
• 1.87
• 毫克

• 碳水化合物
• 5.22
• 克

• 膳食纤维
• 5.86
• 克

• 生物素
• 132
• 微克

• 维生素A
• 293.2
• 微克

• 胡萝卜素
• 79
• 微克

• 硫胺素
• 0.02
• 毫克

• 核黄素
• 0.02
• 毫克

• 尼克酸
• 3.25
• 毫克

• 维生素E
• 0.29
• 毫克

• 钙
• 36.5
• 毫克

• 磷
• 35
• 毫克

• 钾
• 186.2
• 毫克

• 钠
• 878.76
• 毫克

• 镁
• 29.1
• 毫克

• 铁
• 3.38
• 毫克

• 锌
• 2.26
• 毫克

• 硒
• 1.81
• 微克

• 铜
• 0.19
• 毫克

• 锰
• 0.03
• 毫克