胡桃黑豆饮

1. 菜名：胡桃黑豆饮
2. 工艺：煮
3. 口味：原本味
4. 类别：壮腰健肾调理 补阳调理 肾调养调理 老人食谱 
5. 主料：核桃 60克 黑豆 60克 杜仲 9克
6. 调料：

制作工艺

• 将胡桃仁、大黑豆、杜仲水煎服。

试用方法

• 早餐|中餐|晚餐|零食

食谱营养

• 核桃：核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效；特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食，有缓解疲劳和压力的作用。核桃味甘、性温；入肾、肺经；可补肾固精、温肺定喘、润肠通便；主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。黑豆：黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，具有消肿下气，润肺燥热，活血利水，祛风解毒，补血安神，明目健脾，益肝肾之阴的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

食谱相克

• 核桃：核桃不能与野鸡肉、酒同食。黑豆：黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。

本菜谱的营养成分

• 热量
• 604.8
• 千卡

• 蛋白质
• 30.54
• 克

• 脂肪
• 44.82
• 克

• 碳水化合物
• 19.8
• 克

• 膳食纤维
• 11.82
• 克

• 维生素A
• 6
• 微克

• 胡萝卜素
• 30
• 微克

• 硫胺素
• 0.21
• 毫克

• 核黄素
• 0.28
• 毫克

• 尼克酸
• 1.74
• 毫克

• 维生素E
• 36.34
• 毫克

• 钙
• 168
• 毫克

• 磷
• 476.4
• 毫克

• 钾
• 1,057.2
• 毫克

• 钠
• 5.64
• 毫克

• 镁
• 224.4
• 毫克

• 铁
• 5.82
• 毫克

• 锌
• 3.81
• 毫克

• 硒
• 6.85
• 微克

• 铜
• 1.64
• 毫克

• 锰
• 3.76
• 毫克